Польза криотерапии для здоровья и хорошего самочувствия
Криотерапия – это воздействие на тело отрицательной температуры, что обеспечивает бесчисленное множество преимуществ для физического, психического и целостного здоровья. Двумя наиболее распространенными типами такой процедуры являются криотерапия всего тела, при которой все тело, кроме головы, подвергается воздействию холодных температур, и локализованная криотерапия, когда воздействию подвергается только часть тела.
При обычном криотерапевтическом лечении пациенты помещаются в криосауну – камеру, охлаждаемую с помощью азота на период от трех до пяти минут. Приобрести криосауну «Cryo One» вы всегда можете на сайте cryoone.ru
Достоинства криотерапии
На сегодняшний день криотерапия имеет большую популярность. Например, криосауной пользуются спортсмены для восстановления своей работоспособности. Естественная противовоспалительная реакция, получаемая при такой процедуре, обеспечивает облегчение мышечных болей, благодаря раздражению нервов. Криотерапия также вымывает из организма молочную кислоту и ускоряет выработку коллагена, который является основным структурным белком кожи и других соединительных тканей. Увеличение количества коллагена повышает эластичность кожи и является основным белком, который организм использует для восстановления мышц, суставов, сухожилий и связок.
Еще одна польза криотерапии для здоровья заключается в индукции термогенеза, процесса, посредством которого тело вырабатывает тепло. Даже один сеанс криотерапии может помочь сжечь от 500 до 800 калорий. Процедуры уменьшают проявления целлюлита и делают кожу более упругой и молодой. После трехминутной криотерапии всего тела кровеносные сосуды расширяются и богатая кислородом кровь и эндорфины устремляются по телу. Ускоренное производство коллагена также улучшает текстуру и эластичность кожи, что помогает остановить старение. Кроме того, было показано, что уменьшается атопический дерматит или экзема.
Было показано, что криосауна способствует психическому благополучию, в первую очередь улучшает сон и облегчает беспокойство и депрессию. Стимуляция эндорфинов и норадреналина помогает облегчить чувство тревоги и депрессии. Хотя это ни в коем случае не является альтернативой традиционной психотерапии. Локальная криотерапия помогает уменьшить мигренозные головные боли у хронических больных.
Криотерапия – это не медицинская процедура, а паллиативное лечение, которое, как было установлено, эффективно способствует оздоровлению организма.